創作・同人活動のための雑談お悩み掲示板
1 ID: jN8uPx0h2023/05/10

身体がバキバキ!皆さん原稿の合間の運動はどんなのやってますか? ...

身体がバキバキ!皆さん原稿の合間の運動はどんなのやってますか?
腹筋、肩回しラジオ体操ヨガどれが好きーーー??

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みんなのコメント

2 ID: rygIEc80 2023/05/10

手を肩に置いて、肘をぐるぐる回してます!
毎晩10分のストレッチ動画やってまーす!

3 ID: gCAVsSu9 2023/05/10

肩回りの腕ぐるぐる回すようなやつが一番効く!
あとは単純に長座体前屈とかで腰回り伸ばすよ!
フィットボクシングとかリングフィットもやるけど、体力削られて疲れちゃうから原稿頑張りたいときは
座ってできる系ばっか

4 ID: jDbfHaOd 2023/05/10

運動がからっきしなので1日(最低でも1)回のラジオ体操を頑張ってます
体育の先生か? ってくらいしっかりやると結構効いてくるので、今さらラジオ体操のすごさを実感してます

5 ID: ns3Q0Zj9 2023/05/10

フィットボクシング(ゲームの)してた時は肩こり知らずだったけど、修羅場すぎてやる余裕がない(部屋が汚すぎて腕を回せない)時はエアで数回シュッシュ!ってトイレに立った時やってる!

6 ID: Zs07aYcf 2023/05/10

自分は筋肉体操派!でもたまーにしかやってないから筋肉つかない!

7 ID: DpY7r8oG 2023/05/10

ラジオ体操がこんなに原稿向きとは知らなかった。
やたら腕を上げる動きが多いんだよね

8 ID: LwN0gfxR 2023/05/10

腕振りしながら散歩!!できるだけ大股で蹴り上げながら歩く感じ
一日30分ぐらいの散歩だと体にも負担にならないし、散歩してる間にネタが降ってきたりするからオススメ

9 ID: C7z2PWHg 2023/05/10

リングフィットを1.2面してるー!!!

10 ID: BGoDr5lt 2023/05/10

ラジオ体操が好きー!!
ここ読んで肩回しや腕振りもやってみようと思った!!

11 ID: SaKtZhWI 2023/05/10

腕を回したり肩甲骨はがし系の動きがすき。じわじわ血流が巡る感覚があったら成功だと思ってる
でもとにかく寝るのが一番効く

12 ID: WKoFDeU6 2023/05/10

ヨガやってたんだけどやめちゃったんだよね
ラジオ体操はきちんとやると全身動かせるからいいよね。ヨガの代わりにやろうかな
あとプランクやってる(たまに)

13 ID: ZhXfwtyC 2023/05/10

時間があればフィッボ!
ない時は6分とか10分の竹脇ま○なさんのストレッチや運動!一時期は💪君してた!

14 ID: CMvpBcyi 2023/05/10

肩甲骨はがしや巻き肩改善ストレッチ、下半身周りの筋肉伸ばしたり骨盤の歪み戻すストレッチやってる
原稿の合間もだけど寝る前起きた後にもやるとスッキリしてる気がする

15 ID: CXL9YSg1 2023/05/10

ストレッチしてフィットボクシング

16 ID: 47PBeSu2 2023/05/10

でたらめスクワット(足を曲げ伸ばしするのに合わせて腕を前後に振る)をやってる 伸びる感じが気持ちいい
運動からは逸れるかもだけど足つぼマッサージも好き

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