ダイエット目的で運動をしてた頃は精神的にすごく安定してました。
ジャンルのリアイベ開催が発表された時にノリでダイエットしようと決意して、リングフィットやフィットボクシング、動画サイトの筋トレやストレッチ、痩せるダンスなど色々やってました。それだけでも1日2時間くらい消えます。創作する代わりに運動してました。
並行して食事管理もしていたので、毎日どのくらいカロリーとってるか考えたり、次の自炊は何を作ろうか考えたり、毎日痩せるために色々考えてました。
それでダイエットしていて気付いたのが、創作とダイエットが似ていること。すごく楽しかった。

創作は上手くなるために試行錯誤して、数字が結果としてついてきますよね。
ダイエットだと痩せるために色々行動して、体重という数字で結果が返ってきます。
もちろん停滞期があって体重が上手く落ちない日々もあるんですが、そこを乗り越えてまた痩せ始めると、一つ壁を乗り越えた感じがして達成感がやばかったです。
創作が上手くいかなくて、でも悔しいから続けていたら、ある日急に上手くなる感じと似てました。

ダイエットで結果が出ると自分に自信が持てるし、体力も増えたので、創作に出戻った時に集中力が上がっていることがわかりました。
もし痩せ体型でダイエットの必要がなければ、体力増強目的で健康的な運動をしてみてはどうでしょう。

SNS どころかインターネットも無い時代、すでにたくさんの同人誌があり、コミケも多数開催を重ねていました。
「まんだらけ」とか見ると分かるのですが、1980年代、1990年代の同人誌って、すごいエネルギーが有るんですよ。
デジタルも無く、作画・彩色は紙に絵の具で、本によっては文字が全て手書き……しかし作者の思いは溢れまくっていて、３０年経っても伝わる力が有るのです。
つまり、本心から創作したいという思いが有るならば、ネットとか SNS とか「関係無い」はずなのです。

キツい言い方をすれば、トピ主さんの苦しみを、承認欲求だとか SNS だとか人間関係のせいにするのは「筋違い」です。
「湧いてくる創作意欲を消すことができません」、それこそがトピ主さんの苦しみの原因であって、
承認欲求とか SNS とかネットが原因ではないのです。

トピ主さんのその大きな悩みは、実のところ大きな才能でもあり、そして運命でもあるので、生きている限り、避ける事ができません。
避ける事ができないものは、受け止め、抱きしめるしかないのです。　全力で昇華する事をおすすめします。

ところで筋トレはされていますか。　筋肉はほとんどすべての悩みを解決します。