3Dモデル使いこなせてないです！
東亜重工の合成人間使ってるけど、推しと体格違いすぎたのでちゃんとその辺考えて選べばよかったなと思います
私もおすすめ知りたい

全身なら「easypose」(無料)
頭部や手足など部位なら「handy」(300円)

両方ともAndroidでもiPadでも使えるけどPC版があるかはちょっと分かんないです

handyは男女両方の手があるのでおすすめです

新しいボディくん、ちゃんのスポーツver
可動域がリニューアルされて、動かし易く良かったよ〜頭身低めな絵柄なら杉森さんのもおすすめ。

TBLeagueのシームレス人形は肉感のイメージが湧いて良いけど、ガッチリ体型でちょっと脚が短く感じるかも（男）
色々使ったけど、最終的にデッサン人形でイメージ膨らませてからクリスタの3Dで身長と体型を好みに調整して使ってる

ゴリゴリ3D使ってます
他の3Dソフトも使ってみたけど今はクリスタオンリーです(体型がいじれるのと、最近のアップデートで頭部3Dが合体できるようになったのが便利過ぎて…)
もうやってるかもしれないですが、クリスタの3D人形は最初からポーズを作るのではなく、作りたいポーズと近いポーズ素材をダウンロードしてきて反映→細かいところをいじる方がいいと思います
いじる時は人体構造を考えながらいじると上手くいきやすいです(手を上にあげたい時は肩から動くはずなので、弄る順番は肩→上腕→腕って感じで…)

デザインドール使ってる
クリスタが動かしにくかったんだけど、自分的にはデザインドールはある程度直感で使えるから良かった
体型も自分の好きな様に出来るから筋肉質から女性、子供まで作って保存しておいてる。