はらまき

そこまでやって寒いんなら筋トレした方がいいんじゃないかな

電気マットって床に一面敷いてあるやつ？それだと寒いから、膝の高さまで囲うタイプの暖房パネルヒーターとひざ掛けのコンボいいぞ。割と全身ポカポカ。

参考になりそうな過去トピ貼っておきます
https://cremu.jp/topics/52451
https://cremu.jp/topics/38079

そんなにモコモコせんでも、カウルしてフーディ被るだけで全然違いまっせ。
人間の体温蒸散は9割が首から上。

手にはめる防寒具じゃないけど、電熱ベスト最高だよ
首周り、背中（特に肩甲骨の間あたり）…ここらへん温めておけば全身温まる
電気ブランケットもとてもよい
それでも寒ければ＋着る毛布
昨晩−10℃の地方だけど夜通し作業バッチリだよ
これは長期戦だけど筋トレ始めたら平熱上がって手が常に温かい人間になれた

脳筋だけどアームウォーマーの手の甲側部分に小さいカイロ貼ってる

ちょっと趣旨からはズレてしまうんだけど嫌いじゃなければ防寒具に合わせて生姜がいいよ～
かなりの冷え性で末端ヒエッヒエなんだけど生姜湯とか生姜紅茶飲むとじんわり温かくなる

自分も、手が冷たいことに困ってたけど、充電するタイプの湯たんぽを温めて足の付け根あたりに置いていたら、けっこう全身温まったよ。指先冷たいと湯たんぽむにむにすればあたたまれる。

カイロ入れられるハンドウォーマー買って使ってる
それでも指先出す分冷えるっちゃ冷えるんだけどかじかんで描けないまではなくなった

首にストールを巻く。ないならタオルでもいい。ふんわり軽い素材がいい。
お腹と腰にカイロを貼る。ゆたぽんみたい湯たんぽでもいい。低温やけどに気をつけて。
こまめに水分をとる。お湯でもいい。コーヒー紅茶ジュースじゃなくて水。体内水分を多くして損はない。トイレもこまめに行くように。
1時間ごとにスクワット30回くらい。足を動かして血流をめぐらせる。指先もグーパーしながらやるとよし。腰痛防止にもなる。
足首まで覆う靴下を履く。重ねばきしてもいい。もこもこしてるものよりフィットするものがおすすめ。

ヒートテックの手首部分に貼るカイロぺたっと張っとく。動脈の方ね。

そこまでしてまだ寒いなら大人しくエアコンの暖房入れた方がいいよ。

お尻の割れ目のちょっと上辺りをカイロとか湯たんぽで温めると全身と手足の指先暖かくなると思う
一緒におへその下辺りを温めるのもいい感じ
首のつく部分＋お腹をちゃんと温めるといいよ

帽子

このくらいのちょっと大きめな電気敷毛布を、風呂上がりのバスタオルのようにして体に巻いて脇を締めると
脇の下から血流が温められるので手先が冷たくなりにくいです！
https://amzn.to/3HAV3c4
その上に、フード付きのパーカーとかを着るだけで熱も逃げにくくなり、かなり暖かくなります！

腰痛用のカイロ貼ったら全身あったかくなってめちゃくちゃ良かったよ
腰痛酷くなくても寒い日に作業する時使ってる

極度の末端冷え性だから暖房入れても手と足は冷えたまんまなんだよね。
足は電気カーペットか室内用の靴下に貼るカイロ。
手はUSBのハンドウォーマーを買った。ないよりはましかな

仕事で冬場でも屋外で作業することあるけど、背中の肩甲骨の間の「風門」ってツボにカイロを貼ると体の冷え方全然違う。あと、ちっちゃい足元ヒーターも有効。
手元を温めても体全体が冷えてると指先は温まらない。逆に背中と足元が温まると手も温かくなる。
買うなら貼るカイロ(ミニで充分)と足元用の小さいセラミックヒーターかな。

肩甲骨の間にホッカイロ貼るのはガチ
よく行くコワーキングスペースがなぜか寒いんだけど（寒い方が頭が冴えるのかもしれない）カイロ装備してから行きます
皆集中して仕事してるからつられて字書きの私も捗る

見た目気にしないでいいんならモコモコ系の服の上からエマージェンシーシートとか、遮熱効果の服を切る
保温バッグと同じ要領で熱が逃げなくなります
カイロや湯たんぽなど発熱するものは全部その内側に入れ込んで、１番外側に遮熱素材が来るようにする
裏アルミ加工の上着やズボンが売っています

「レンジで湯たんぽ」的名前の商品がすごく良かった
温めたのを膝に置いて作業しつつ手先が冷えたら手を温める
かじかんだのがしばらく治るのでまた復活できる

月曜日もめっちゃ寒いらしい
暖かくしてね！