私もエゴサはしたことないし、怖くて出来ないという気持ちに共感します。
べつにやましいことがあるとかではなく、人の感じ方は様々なので、誰かの悪気のないコメントでも、自分にとっては嫌なこともある(その逆も)というのを経験して知っているからです。

それがおかしいとかは思ったこともありませんでした。
繊細とか感受性が強いという自覚はあるので、自衛ということになると思います。
自分で自分の限界が分かっていて、気分を乱されそうな対象を避けて行動するというのは、悪いことではないはずです。むしろ大人として大切なことではないでしょうか。

何でも楽しめるならばともかく、嫌な気分を引きずると分かっていながらツイッターをしたりエゴサをしてしまうのは、悪いと分かっていながらお酒やお菓子をやめられないような、一種の依存状態だと思うので。

心が強いからエゴサできるというよりは、満たされなさや退屈から逃れるために、少々傷つくことと引き換えにでも強い刺激や承認を求めてしている人も多いのではないでしょうか。