ネタが思いつかないだけなら診断メーカーとかでガソリン入れるようにしてます。
こういうのも良いなとか、自分では思いつかないようなネタがあったりするので、そこから妄想が捗ったりします。

ネタがあっても筆が進まないのなら、描くこと自体に疲れてたりすることがあったりするので、そういう時は他のことをして気分転換をするか、無理にでも作業してやる気を出すようにしてます。
まったりしても良いなら充電期間と割り切って前者、締め切りとか納期が近いなら後者ですね。

ネタがないのに描けるわけがありませんよね。食材がないのに料理をするのと同じです。描くことを休んでインプット作業をしてはどうでしょうか？映画や小説、ドラマなんかもいいです。ひとつ見終わったら感想を描くみたいに表現してみてください。それも出来ないようならネタがどうこうではないと思います。

離れるのが向いてなかったタイプの一例をば
一旦休憩して完全に描くのやめた！ってなると、自分の場合落ち込むことが分かったので、
ひたすら手を動かせる＋アイデアとか不要＋形をとる　あたりをコンセプトに考えて、
なんか描きたいけどネタがない～って時は、適当な写真とかモデルとかをクロッキーしたりデッサンしたりして、
手のストレッチ？準備運動？するようにしています。
目で見たものを見たまま描くって、なんかｽﾄﾚｽ発散にもなるみたいで良い感じです。
良い感じの構図とかポーズとか見つかったら、それを基に一枚仕上げてもいいですし…

ご参考まで。

何か描きたいのにネタが無いのは、私もよくあります。
私は無理やりでも描き続ける派です。
私はオン専でショート漫画ばかり描くのですが、ネタがない場合はとりあえずキャンバス開いて無理やり描き始めてしまいます。推しの顔を描いたり消したりしてたら、おっこの表情いいの描けた！ってなるので、そこから全身を描いていったり、漫画の一コマにしたりします。描けた表情に合わせたネタを考えるって感じです。
ご参考になるかは分かりませんが…。

他に書いてる方もいますが、絵の練習期間だと思って、ひたすらデッサンや模写などをしてみたらいかがでしょうか。
推しキャラを上手に描けないことへの嫌悪感が酷くて描けなかったとき、好きな俳優さんを模写したり、無料のデッサン練習サイトなどを利用して毎日デッサンしていました。
間違いなく画力は上がりますし、ポーズなどから何かインスピレーションを受けることがあるかもしれません。