物理キーボードで文字を打ってる字書きさん、手の疲労ってどうしてま...
物理キーボードで文字を打ってる字書きさん、手の疲労ってどうしてますか？
最近一日に書く小説の分量も、パソコン仕事の量も増えて、キーボードの打鍵が疲れるようになってきました。大体5000字くらい書くと小指・薬指がうまく動かなくなってきます(完成品で5000字なので、実際の打鍵数はもう少し多いと思います)。
タイピング力みすぎてるのでしょうか？それとも、キーボードの問題ですかね？
小説を打つキーボードはパンタグラフ式、仕事は専用ノートPCのキーボードそのままです。
手が小さく握力も弱いのですが、メカニカルキーボードの使用も検討した方がいいのでしょうか？
みんなのコメント
うーん、強く打ちすぎかな？と思います。ガタガタ、カチャカチャと音を立ててませんか？録音してみてもいいかもしれませんよ。
あるいは電化製品屋に行けばキーボードがたくさん置いてありますから、いろいろ試してみてはいかがでしょう？
もちろん、メカニカルキーボードも視野に入れるのはアリだと思います。
あとは、ハンドマッサージですかね？
わたしはマウスを強く握りすぎる癖があり、さらにその手でスマホも持つので万年凝っていて、ハンドマッサージの機械？を買おうかと検討中です。
音が出てると力みすぎということでしょうか。
ハンドマッサージは思い至りませんでした。結構凝っているのかもしれませんね。
寒くなって血行が悪くなっているのもあるのかな…
もしくは手の位置？とかが悪くて無駄に力んでいるとか
リストレスト使うとかキーボードを斜めに角度つけられる台を使ってみるとか
あとはちょっとお値段するけどハンドマッサージャーっていう手を突っ込んでマッサージしてもらう家電もあるよ
痛みが出るようなら病院行ってみてね、お大事に
まだ痛くは無いですね〜疲れているというか、段々手の動きがぎこちなくなってしまいます。
リストレストは安いもので一度試してみようと思います。
私もそれで悩んで、1万以上するキーボードにしたら（有線）かなり軽減されました。リア〇フォースやロジ〇ールだとか。打ち損じも減ったので無駄な動きが減ったのも大きいです。
あとは有線にするのも大事かと。
疲労自体は肩から来ることもあるので、肩から手にかけてマッサージをこまめにやるといいですよ。
有線にすることで手の疲労が軽減されるというロジックが分からん…
無線だとキーボードがズレて動いちゃうとか、そういうことか…？
ID変わってるけどコメ主です
端折ってすみません、↑のように書いたのは無線だと電波障害だとか電池の残量でタイムラグが発生することがあったから、それで何度も打ち直したりタイピングのリズムが崩れることが増えて積み重なった結果疲労に繋がることがあって。
音ゲーでワイヤレスイヤホンにしていると音ズレすると思うけど、同様のことがキーボードでも起きるって感じかな。
その点有線だと動作が不安定になりにくいから、小さなストレスや単純な動作も減るから疲労軽減にもつながるという意味です。
環境によるけど体感的にも打つ→反映が早くなったのも大きい（ここは個人のタイピング速度にもよるけど）。
無線のキーボード使ったことないです！信用してないので……
やはりちょっとお高めのものだと負担軽減されるものもあるんですね。そそっかしくて打ち損じ結構あるので、正確性気を付けます
一日中パソコンに向かっていても手が疲れたことはないんですが、
握力40kgくらいあるのでそのおかげかもしれません。
握力は比較的簡単に上がるので一度鍛えてみるのはどうでしょう？
作業机にグリッパーを置いておくとちょっとした気分転換にも使えますよ。
ちなみにキーボードはパソコンを買った時の付属品を使っていて、特にこだわりもありません。
ライターをやっているので仕事でも同人でもずーっと一日中タイピングしてますが、肩がこることはあっても、手が痛くなることは別にないですね……。使っているのはごく普通のノートパソコンのキーボードです。ご自分でも書いていますが、ヘンな力が入っているとかフォームがおかしい、ということはないでしょうか？
あと、自分はかなりタイピングが速いので、スピードを速くする練習をすると無駄な力やミスが減って疲れも軽減されるかもしれません。
地面にあぐらで座り、膝の上に台を乗せてキーボードを打っているので、ちょっと崩れているのかもしれません。
上コメにもありましたが打鍵ミス気を付けます……！
仕事もpcをかなり使うので一日中pc打ってることは珍しくありませんが仕事でも執筆作業でも疲れを感じたことはないです。
3歳からピアノをずっとやってた(やめる前後で小説書き始めた)から指がそういう動きに慣れているのかもしれません……。会社で他の人と比較してもタイピング音が結構大きいので力が入り気味かもしれないのですが、それでも特段疲労を覚えたことはないです。
キーボードもこだわりはなくノートpc、仕事時は会社貸与の普通のキーボードです。
利き手の疲れが大きいのであればキーボード以外にマウスも変えてみてもいいかもしれません。自分は手を動かさずにカーソルを動かせるホイール付きのマウスを使っ...続きを見る
どちらかというと非利き手が怪しいです。仕事でも小説でもマウスはほとんど使ってないですね。
私もピアノ(や、類似するゲーム)をずっとやっていますが、疲れ方がまた違うような……？打鍵の体勢が違うからでしょうか
手が小さく握力が弱いとのことですが、普段お使いのキーボードが固いということは無いでしょうか？
自分も普段はPCで打鍵多めなのですが、キーが固いとすぐに手が疲れるので、家電量販店に行って押しやすいものを選んでいます。買い換える際は直に試せる店で色々比較するのもいいと思います。
ストロークが浅く、固いものだと思います。浅いものだとあまり選択肢がなく……
ストロークが深いものは苦手意識があるのですが、慣れれば大丈夫でしょうか
あぐらかいて膝の上に乗せてる〜ということなので多分姿勢が悪くて余計な負荷がかかってるんだと思います
私もベッドの上で足伸ばして膝の上に乗せてやってたんですが、猫背になって首も腰も痛めてしまいました…
適切な高さのテーブルに肘を置いてタイピングできれば疲れも軽減すると思います
Mac純正キーボード使ってますが、指が痛いはないですね…
やはり他の方が言うように、姿勢とか、手が小さいとのことなのでタイピングのホームポジションとかに無理が出てきているのかもしれないですね。
手首なら腱鞘炎かなぁ、パームレスト使ったらいいのかなぁとか思うんですけど、指なんですよね？
こういうのなんの専門家に聞いたら良いんだろう……。悩みますね笑笑
指と関連するかは分からないですが、姿勢は大事ですよ。お大事にしてくださいね。
自分は本職プログラマですが、周囲で手がおかしくなったり腱鞘炎になる人は、姿勢がおかしいor机の高さがおかしい、等のケースが多いです。
トピ主さんの作業スタイルはあぐらかいて膝の上にのせたキーボードとのことですが……これは…最悪すぎます。
そんな体勢で作業しているなら痛くなったり指が動かなくなって当然じゃないかなあ……と。
・まず姿勢をどうにかする
・キーボードの高さを自分の手の高さに合う位置に調整する (キーボードの下に台をいれて調整する、机の高さを変える、椅子の高さを調整する等、多方面からアプローチできます)
・アームレストなど、手首負担をやわらげるクッション的なアイテムを導入...続きを見る