規則正しい創作生活にするにはどうすればいいか真剣に考えたい。 ...
規則正しい創作生活にするにはどうすればいいか真剣に考えたい。
朝起きて絵を描いて昼休みに絵を描いて夕ご飯食べたら絵を描く。
そんな日常にどうしてもできない。
朝起きてぼーっとして昼休みに寝て夕ご飯食べたら風呂入って寝る。
規則正しい創作生活を送っている方々コツを教えて下さい。
みんなのコメント
食事ってどうですか？
もし朝は少なく夜はどか食いなんてことがあれば、そのあたりを見直したりするのはいいですよ。私は夕飯に炭水化物多めに取ると疲れが抜けにくいので調整しています。
お昼も腹八分目を心がければ、お昼寝も減るかと。
あとは、部屋の温度を起床時負担にならないよう調節しておく、寝る30分前に携帯やパソコンを開かない、前日にやることをリストアップするだけでも、起きたときからやることがインプットされて翌朝から動きやすいです。
他には太陽光を浴びる、体をストレッチなりして動かせば頭もぼーっとしていくことが減ります。
ですが、冬は動きが鈍くなる季節なので無理だけはしないように…...続きを見る
iPhoneの習慣管理アプリを使っています。
アプリは指定した時間に通知を設定できるので「サプリを飲む」とか「ストレッチをする」とか作業をしたい時間を入れておくと通知がきます。週何回とかも設定できるので、今は「最低創作作業を30分する」みたいな項目を作って週3日は最低でも作業をするようにしています。1日に何回も通知が来るとさすがにやらなきゃいけない気になるので、通知に縛られてみるのもいいかもしれませんよ。
夜は疲れてるので朝に絵を描きます。
平日は5時に起きて出勤前に絵。あとは休日の片方だけ。
目覚まし鳴らすだけだと冬は特に起きれないから、エアコンタイマーで付ける。
体を起こせばなんとか起き上がれるから、とにかく上体だけ起こす。
太陽の光とコーヒーの香りは定番だけどマジで目が覚めるからカーテン開けてコーヒー入れる。
慣れると朝活は夜より進みがいいよ。
人によるとは思うけど…
まずは上に書いたみたいな絶対にやることを決めて、ちょっとずつ体を慣らしていくといいよ。
ご丁寧にアドバイスありがとうございました。
いろんな方法で生活を整えてらっしゃるのですね…私も見習わなければ…！
教えていただいた方法を試してみます。