私も似たようなことで悩んでいたので、自分なりに調べてやっていることをいくつか書いておきます。
専門家ではないので、飽くまで素人意見として読んでください。
　
　
■前頭葉
言葉が出てこない！記憶と単語を結びつける専門医推薦の改善法7選 – 転ばぬ先の杖
　https://brain-gr.com/tokinaika_clinic/blog/brain-usage/no-words-come-out/
ニューノーマルによる行動変化で「デジタル認知症」のリスク高まる | IGNITE（イグナイト）
　https://ignite.jp/2021/04/264244/

言葉が出てこない、人名が覚えられないというのは、前頭葉機能が低下している可能性があります。
原因は加齢やストレス、睡眠不足の他に「覚えない」「記憶する気がない」「言葉を発する機会がない」ことも考えられます。
またスマホや動画サイトの長時間使用は、前頭葉の機能を低下させる一因であることも指摘されています。

現代のネット社会は、キャラ名など「作品名 キャラ 一覧」などで検索すれば出てきます。
「なんだっけ、あのキャラ」と思った時に「調べれば分かる」＝「記憶する必要がない」ので、記憶の定着化が薄らいでいます。
場合によっては作品名すら「調べれば分かる」こともあります。
「覚える必要がないことを脳が覚えていない」だけでもあります。
　
　
■思い出す力
学習の基本は、覚える→忘れる→思い出す→覚え直すでもあります。
この時に大事なのが「思い出す」工程です。
この思い出そうをする脳処理は、思い出さないと脳の神経回路が強化されません。
ボケ防止でよく言われますが、思い出すための努力をなるべくして
どうしても思い出せない時にだけ調べたり記録を見るようにしなければ、「思い出す」脳力が落ちる一方だと言われています。

脳とは筋肉みたいなもので、負荷をかけなければ衰えていきます。
毎日4kmの道のりを歩いていけば健康的かも知れませんが、タクシーを使うと途端に足の筋肉が衰えるようなものです。
10代は「勉強」があるため脳力は挙がっていきますが、「勉強」をしなくなると脳力は下がっていきます。
ネットなどは便利ですが、なるべく使わないようにする努力もまた脳力維持のためには必要なことかと考えます。
　
　
■会話や運動
言語野と一括りにしていまいますが、会話を長らくしないと会話する脳力が衰えてしまいます。
それは言葉を発する機会が減るため、日常的な単語まで「思い出す」ことが減ることも要因です。
結果、会話が少ない・減ることで言語野の衰えを招きます。
言語野が衰えると会話が苦手になり、ますます会話をする機会が減ります。

高齢のお年寄りは会話の機会が減り、それが要因とも引きこもりがち・一人になりがりになり、
ますます言語機能・認知機能が低下することが知られています。

コロナでの巣ごもり事情で、会話だけでなく運動機会も減ったことで、認知機能の低下が若年層にも見られるという研究結果もあります。
上記の「思い出す」努力だけでなく、会話や運動を意識的にすることで、低下予防に繋がると考えます。
　
　
■私個人の場合
作業通話のようなことをほぼ毎日するようになりました。
「炊飯器」や「インターホン」といった単語まで出てこなかった酷かった時期よりはだいぶマシになりました。
作業通話自体は、ディスコードなどで公開されてる鯖に参加することが多いです。

また一人暮らしなので、トイレやシャワーといった空き時間に自分自身と対話式での思考整理をするようになりました。
「あれについてどう思う？」
「あれって？」
「今描いてる得についてだよ、ラフは悪くないと思うんだけど、線画に進んでも良い？」
「髪とかいつもおかしくなってること多いし、もう一度見直したら？」
「それはそうかも」　
「あとはラフの段階で一度も反転させて確認してないでしょ、必要だよ」
みたいな感じです。
行き詰まった時にトイレ休憩を入れたりすることが多いんですが、なるべく自分やその周囲を客観視して意見を出すのに役立っています。

あとは、このサイトなんかのコメントでもそうですが、なるべく自身の記憶や思考を言語化してメモするようになりました。
最悪、覚えたいことを忘れても「自分で作ったメモ」であれば、ネットで調べ直すよりも「記憶」に結びつきやすいからです。
また絵描きがメインですが、小説なども書くようになったことで、言葉をインプットする機会だけでなくアウトプットする機会も増えました。

そういったことをコロナ禍になってしばらくしてから始めましたが、だいぶ悪化していた状態からは改善されています。
　
　　
■まとめ
・ネットですぐに調べず、まず思い出す負荷を脳にかける
・新しい単語を見聞きした時に、覚える意識と努力をする
・他人と会話をしたり、何かしらアウトプットする機会を設ける

飽くまで自己流ですし、自己診断に基づくものです。
そういう人もいるんだ程度の参考に。

私もそうです！
好きな作品なら覚えられるのですがとりあえず観てるアニメや漫画はキャラの名前覚えられないことなんてしょっちゅうです。

単語も出てこないことが多くて何とか言葉にしようとしても1文字間違えていたり(極端ですがふうせんをふわせんと言ったり)
相手の方に指摘されることもあって恥ずかしい思いをしょっちゅうしています。

中学高校がマンモス校で毎年クラス替えがあったのですがクラスメイトの名前を全員覚えられた年が1度もないです...
親からは興味が無いから覚えられないんだって言われました。

ちなみに一度病院で見てもらいましたがどこも異常なし。
普通に正社員として働けているのでまあ何とかなります。

ID変わってますが、トピ主です。
まとめてになりますが、皆様たくさんのご回答ありがとうございました！
私以外にも同じような症状を抱えてる方がいて、少し安心？いたしました…
家族が甲状腺の病気を発症してるのですが、記憶障害も出てくること知りませんでした…念の為私も検査してもらおうと思います。
また、２０歳のころに症状が出始めたのですが、ちょうどインターネットに触れだしどっぷりハマっていた時期と重なるので、
分からないことがあるとすぐ検索に頼る癖が原因の一つなのかもしれません。
他にもビタミンBを摂取したり、日頃の生活週間もこの機会に見直してみようと思います。皆様ありがとうございました！