支部専になって自分の評価が上がることをモチベにするしかないのでは
自分も一応Twitterやってますが新作は支部かオフ本、同カプほとんど見ていません
ネタ被りが気になるのもありますが嫉妬してしまうのがつらいからです

参入してからずっとそうなのでカプオンリーやwebオンリーがあると、
同カプの人こんなにいたんだ！とびっくりします

SNSから一旦遠ざかることが出来たのならそれを維持しながら作品投稿だけすればいいと思います。
私は支部もTwitterも自分のアカウント以外一切見ません。
すでにアカウントを作っていて繋がりがあるのなら思い切って転生して新アカウントにすれば他が目に入らなくていいと思います。
勝手におすすめ表示されるのであれば、全然関係ないペットや料理のアカウントなどをフォローやいいねしていればそれ関係のおすすめ表示に代わっていきます。
支部なら一次創作などをフォロー＆ブクマすればそれらばかりが表示されるようになるので自分のジャンルは一切目に入らなくなります。

私は支部にしか投稿していないんだけど、ツイとか個ブロある人はあっちもこっちも人の目気にして数字気にして大変だなー。よくやれてるなー。と思います。
私も字書きだけど、ツイは敢えてやってません。理由は数字に追われるのが分かるし、同調して貰いたい承認欲求が際限なく湧くから。笑
支部で書きたい事書いて、あとで自分が読み返してニマニマするのが、キモイけど萌え供給になってて自分が潤うので、私はそうしてる。
自分か同人書くに至った経緯って、殆どの人が「こういう話読みたい！ない！自家発電！！」ってなるんじゃないかなぁと思うので、自分の性癖書き殴って初心にかえったらいいのかなぁなんて思います