急に集中力がなくなりました。 10分も集中力がもたないです。二...
急に集中力がなくなりました。
10分も集中力がもたないです。二週間くらい前から絵を描くのも楽しくないです。
2月にオンリーがあるのですが、原稿やんなきゃやんなきゃとプレッシャーかけすぎて逆に自滅した感じです。
既に数年前から精神科通院中の発達持ちです。
最近は生活リズムもぐちゃぐちゃで、頭の中もネガティブ思考です。
自分は完璧主義な傾向があるので、できない自分にイライラしてしまいます。
とりあえず三週間後に通院があるのでそこで相談はするとして、もうこれは原稿諦めて休んだ方がいいのでしょうか。
みんなのコメント
う〜ん私も通院中だけど、やばいと思ったらむりしないほうが…
私自身が無理して悪化して周り中に迷惑かけまくったことがあって反省してるのでそう思います…
自分もそれ
トピ主は２週間前と書いてるけど、今の時期だとＳＮＳが災害や飛行機事故の話題で無意識のうちに疲れてると思う
どうしても出したいなら、ページ数減らして準備号かペーパーにして予定変更したらどうだろうか
自分も発達だけど、だからこそ生活リズムだけはガチガチに徹底してるわ。
崩れると定型の人の比じゃないくらい崩れるよね。
まずはしっかり休んで、基本的な生活を整えることをお勧めするよ
自分も同じような状況からずるずるよくない方に崩れていって、つい最近やっと戻った感じ。
無理すると2.3年引きずるので休んだ方がいいかも。
単純作業の体動かす系スポーツとか掃除で別の趣味作って打ち込むのもおすすめ。
そこまでの元気もなかったらサブスクで映画垂れ流して落ち着くまでぼーっとしてるのもいいよ。
悪いことは言わない 休んだ方がいい
しっかり休んで、枯渇してるエネルギーを溜めるところから始めて欲しい
元気になればまた描けるようになるんだから、生活リズムの立て直しと休息、可能なら運動を勧めたい
それでもなかなか難しい場合は早めに受診して相談してね
私も精神疾患持ちですが、疲労やストレスで症状が悪化してくると集中力が無くなります。
文字を読んでも、右から左に抜けていって常に頭が真っ白になってる感じです。
なので休んだ方がいいです。休めばまた描けるようになりますからのんびりやりましょう。
私はいつも悪化してきたら絵からきっぱり離れてたくさん寝るようにしています。
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