書いてません。
書いてるトピ主さんめっちゃえらいーと思いながら拝見しました。
私も１０万字超の作品ネタばっかり浮かぶタイプです。去年２０万字越えの話を書きましたが、めちゃめちゃ疲れました。。
今年に入ってから、１０万字くらいかなーと思う作品を書き始めましたが、だんだん原作が嫌になって、今完全に手が止まってます。

なので、離れたいと思いながらも書き続けているの、本当にすごいし、尊敬します。
私、書くの止めてますが、それはそれで、作品を宙ぶらりんのまま放置しているようで辛く、完璧には忘れられません。

書ききるのが、忘れる一番の早道だと思います。（が、それが辛いんですよね。１万とか、２万字で書けるくらいの話が思い浮かぶ人になりたい

＞長編が書けない方には不愉快かと存じますが、どうかお聞きください。
これ必要ですかね。嫌な思いをする粘着をされた経験は無いのですが、こういう余計な一言がトラブルへのトリガーになるんじゃないかと感じました。
長編も短編もやる字書きですが、そんなに疲れるなら無理に書かなくていいと思います。仕事でもないのに、楽しくないことを無理してやればしんどくなるのは当然です。
気持ちやプライベートに余裕が出来たら構想を作品化すれば良いですし、ジャンルを離れたいなら離れていいんですよ。趣味なんですから、何をどうしようとトピ主さんの自由です。
内容が重くなりがちと仰っているとおり、そんな心理状態で書かれた長くて重い作品が面白いとは思えないので、ゆっくりお休みされて鋭気を養ってください。健康大事です。お疲れ様です。

10万字…私はシリアス長編の才がないのですごい…そのまま活かしてほしいな…と思ってしまいました。しかしお疲れのようですし、リフレッシュがてらやり方を変えて見られるのもいいかもしれませんね。思い浮かんだのはこんな感じです。
・単発で書きたい場面・表情・台詞だけを考えてSSを書く（長編書けないマンの弱点と言われる部分を逆手にとれないかと…）
・好きキャラorCPの笑顔を思い浮かべて、どうやってそこに至ったかを考える。
・とことん構想を突き詰める！他の創作品を見ない。それ以外考えないくらい。
・いったん書き手思考を外す。我慢できなくなるまで暫く何も書かない。できればジャンルにもあまり触れないようにする。
・上の方もおっしゃられるように、過去作のリメイクにチャレンジする。
トピを拝読する限り、長大さそのものというよりは「嫌な記憶」とセットになってしまってより苦しんでおられる感じがします。そちらへの執着をどうにか薄めることができたら少し楽になるかな、と思いました。