痛いやつってどうやったら卒業できますかね。

私字書きなんですけど、フリートあった時代に日常垢でアナログ上げてひんひん言ってたり（ド下手ってわけではないです。周りに見せたら褒められる程度で、フォロワーに絵馬多いので上手く描けんって騒いでました）、自分の恋愛で病んでて泣いてるのを呟いちゃったり、情緒不安定なのがモロバレだなと痛すぎる行動に嫌気が差して、書き垢と日常垢どっちも消して垢を変えました。
鍵必須ジャンルで界隈は狭いですが、以前から交流あった人でめっちゃ社交的な人からは時々リプが来て話したりします。
でもマシュマロとかで、トス付けてますが返信で「ありがとうございますこんなクソ野郎に…」みたいなこと喋ってしまったりとか、界隈で炎上してることに関してお気持ち表明したりとか、何も変わっていないような気がしてます。
DMでROM専の方から長文感想を頂き、ありがとうございます〜！！みたいな明るい内容の返信しながら同時にTLで病んだツイ流してしまった時も頭おかしいだろと自分のことながら思いました。下書きにあったやつ放出しただけなのでその時の感情ではなかったのですが他の人にはそう見えませんよね…当たり前…。
これら全部痛いですかね？私は痛いと思います。誰に言われたわけでもないですがもう何喋っても全部痛いような気がして、一言も呟けなくなってしまいました。

どんなツイートも下書きに一度入れて考えようとはするのですが、これは出しても良いかなと思ったものが後から「これはどうなんだよ…」って感じられてしまうので、ツイ消しめっちゃ多いです。意味わかんないですよね。消すなら呟くなって自分でも思います。

今は「忙しいので消えます〜」と言ってTwitterは沈黙中です。やるべきことはありますが、ただただ自分の痛さに耐えられなくなったことが本当の理由です。
消えます〜ツイをした時も3分前まで推しのこと話してたので、後から見て情緒どこだよってそこらへんのツイ全部消しました。一連の流れ全部痛いんじゃないかなと思って、もう意味分からないです。苦しすぎます。

一応今はログアウトしているのですが、今書いている長編作品が書き上がったら戻る予定です。戻った時に痛い行動をしないようにするにはどうしたら良いもんかと悩んでいます。
界隈的に日常ツイや政治ツイ、顔出しは全く問題ないですが（この中で私がしているのは日常ツイだけです）、それ以外で、「こういうのは気になる」「これは痛いやつ代表」と思うものがあったら教えてください。まだやったことはありませんがもくりなどのルールでも有難いです。