わたしも字書きです。

わたしだったら、書けなかったらしばらく放置して、インプット期間に切り替えます。
わたしの場合、書けないときに小説を読むとそれがプロのものでも気落ちしてしまいます。なのでインプットするときも、漫画とか映画とかドラマとか音楽とかが中心です。文字を読むのが好きなら、エッセイとかレシピ本とかも良いかもしれません。
それと、小説以外のアウトプットも良い方法でした。こういう場所に投稿する文章を考えるのも良いですし、ブログとか何かの感想とかでも良いです。小説よりもすらすら簡単に書けるものが良いですね。

でも、どうしても今これを書かなきゃ困る！　後悔する！　ってときもありますよね。例えば、他の方が言ってるように原稿の締め切りがあるとか、キャラの誕生日とか記念日に合わせたいとか。
そういうときは、ご自身で仰っているように、完成度が低くても一旦最後まで書き切ります。途中が箇条書きでも、台詞ばっかり並んで台本小説みたいになってしまっても、逆に台詞が思いつかなくても、気にしない！
「ここでなんか喋る」とか、「◯◯の心情描写を入れたい」のような、後から考えたい部分はメモ書きで残して書き進めます。
とにかく、「最後まで書けた！」という達成感というご褒美に、早く辿り着くのが目的です。
で、そのあとに推敲……というか、メモ書きの部分の書き直しを最初からやります。

わたしも書けなくなってからは暫くこの方法で書いてましたが、最近ふと元のように書けるようになりました。

わたしが取ったやり方なので向き不向きがあると思いますが、何かの参考になればと思います。頑張ってください！

トピ主です。

沢山の回答ありがとうございました。まとめての返信になってしまい、申し訳ありません。
こういう状態になることはさほど珍しくないのですね。周りに筆が速い方が多く、私だけなのか...？と焦っておりました。
後出しで申し訳ないのですが、時々SSを書いたり一般書籍を読んだりと気分転換などはしていて、それでも上手く書けずにやきもきしていたので皆様からの優しい言葉にとても励まされました。自分は止まったままにしておくと焦るタイプかもしれないので、少しずつやれることからやって成功の積み重ねをしていこうかなと思います。それでダメそうだったら思い切って休んでみます。
皆さんのおかげでなんとか完成できる気がします。
本当にありがとうございました。