自分の場合は、調べ物でたどり着いた質問サイトやニュースサイトで周辺のリンクをクリックしてネットサーフィンが始まってしまい時間を浪費してしまう事が多いので、目的以外のリンクをクリックするのをやめることがまずはじめで…

それでもダメなら、物理的にLANの線を外してしまうこともあります。

それから、描いている原稿の前後を無意識に読んでこれまた時間を浪費してしまうので、
(自分が読みたくて描いてる原稿なのでつい読んでしまうのです…)
それを禁止して、とにかく目の前の作業のコマだけしか見ない、前のコマを見て先を心配したり後ろを読んで悦に入ったりしない、を徹底するとかなりスピードが上がります。
ある意味思考停止して、無心でひたすら手だけ動かしてる状態です。

10分おきにキッチンタイマーを使って繰り返しカウントダウンします。
小さなゴールを持たせてケツ叩くだけでなく、脱線してしまった時にそれを修正させる役目も持たせています。

あとは１～２時間単位で終わる音楽や動画を繰り返し流します。
これも時間を自覚しつつ、タスクや作業がしっかり予定通りこなせているかどうかを確認するためです。
とはいっても、この方法を使ってる時点で進捗に遅れが出た後のリスケなのであんまりアテにはなりませんが…

あとは、原稿が完成した後のことを考えます。
やはり完成させてなんぼなので