3Dデッサン人形をアタリにしてる方いらっしゃいますか？

3Dを下敷きにアタリを取り絵を描いてるのですが、中々固さが取れません。
3Dをアタリにしてもポーズが自然になるコツとかありますか？

また3Dをアタリ代わりに使ってる人も多い印象ですが、3Dをどのくらい参考にしてますか？
私の場合は胴体～腰位までは割と3Dを参考にしていて、肩や手足などは3Dを無視してることが多いです。