文章読むと結構病的な症状かなと思います・・・
一度心療内科というかカウンセリングみたいなところでお話し聞いてもらうといいかもしれません

普通でしたら、いいねRTコメントすることに最初緊張はしても恐怖を感じることはないです
どうすればいいか・・・とのことですが好きな人フォローしていいねRTしてりゃなんとかなるんですよ・・・

おおおおちつけ。
まずはここにお悩み投稿できただけでも偉いって思うことにしましょ？
トピ主さんきちんと自我を出せてる訳ですし。

ツイの交流のハードルが高いと感じるなら、クレムみたいな匿名で交流できる場所で少しずつ交流に慣れてくのもいいと思います。
井戸端トピとかのんびりしてますよ。

私も精神的な症状と感じました。素人知識しか答えられませんが、交流以外にも一人の時間が怖くなくなる手段はありませんか？能動的なものを怖がっていらっしゃるようなので、ひたすら受動的でいられる趣味に没頭するのはどうでしょうか。
映画を観る、本を読む…他にもあるかもしれませんが、例えばこんなものです。

まずは1人の時間を楽しめるまで休んでみませんか
ネットで友人を作るのは簡単に見えるけど、コミュニケーション慣れしていないと難しいんです
私もそうです
無理矢理ネットで頑張るよりリアルで軽い会話から続けていく方が精神上良い気がします
例えばお店の人とか、美容院の人とかと世間話をしたり
友達じゃなくても、人と直接会話すると寂しさが紛れます
一応経験談でした

実は友達がいない人ってたくさんいるんです
楽しそうに交流してるように見えるのもだいたいは本音を黙って折毎にひたすら建前を送り合ってるだけなんですよ
人生が孤独なのって当然で仕方が無い事だと思うんですよね
私も交流とか考えて多くの人に連絡を送り続けましたが結局は全く返信も無く友達の一人も出来ませんでしたね
たまに孤独感に苦しめられることは確かにありますが気にしなければ済む話だと思うんですよね
数十分も寝てれば収まります
一人で楽しむ方法を研究して集中してください

みんな気軽にやってるけどツイッターの交流は難しいもんだよ
だから愚痴とか悩みが多いわけだしね
今はちょっと疲れてるからなかなか出来ないし焦るんだと思うけど、ゆっくり慣れていけばいいと思うよ
今無理に交流したら疲れちゃうよ

ずっとひとりってことはたぶんないし、仮にひとりでも楽しいよ
ここみたいに掲示板とかあるしね

ネットの付き合いって簡単そうに見えてハードル高いからリアルで人付き合いつくったほうがいい
リアルなら多少は失敗しても、顔と声で気持ちが伝わるから上手く行く

配信してる人の追っかけしてみたらどうかな〜
雑談してるの聞いてるだけでも楽しいし、好きなアニメとかゲームのタイトルやキャラ名で検索すれば、語ってたり実況プレイしてる人がいて面白いよ
特にそんなにコメント人数多くなさそうなとこだと、コメントしたら読み上げてくれたり「見てくれてありがとう〜」って返してくれたりして嬉しい
ガチで会話するのと違う距離感だし、ルールやマナーもあるけどよっぽどまずいことしなきゃ、いきなりアウト認定されることもないと思う

怖いと思ってること無理にやっても疲れちゃうよ？
創作とは別の趣味作って、そっちで人付き合い始めてみるとかしてみた方が良いんじゃないかな
依存先というか、気持ちを傾ける対象は分散した方が楽だよ

SNSのいいねも一対一のコミュニケーションのうちだから疲れるよね
いきなり友達を作ろうと思うと大変だから、まずは自分の好きなものを楽しんで、そこから見ていて楽しいフォロイとか配信者とかを見つけていいねするところから始めたらどうかな
　
ここの掲示板に書くのもいいしね、上の人も言ってる井戸端会議トピはまったりしてて私も好き
あと病気の愚痴吐き出しトピックもあるから、つらくなったら書きにおいで
https://cremu.jp/topics/25344